Как правильно похудеть без ущерба для здоровья ? В последнее время почти  каждая женщина, которая хочет обрести идеальную фигуру, знакома со словом "диета" не понаслышке. Конечно, приводить свое тело в порядок нужно, однако многие представительницы прекрасного пола, в силу своего заблуждения, зачастую путают понятия "диета" и "голодание", считая, что они неразрывно связаны друг с другом.

И естественно не секрет, что результатом постоянного ограничения в еде, у любого, даже совершенно здорового человека, могут стать проблемы с органами пищеварения, слабость, снижение эмоционального фона, что может перерасти в настоящую депрессию. Находясь в депрессивном состоянии, худеющий неизбежно срывается, начинает все подряд есть, и, в конце концов, набирает весь потерянный вес, да еще и с плюсом. По прошествии определенного количества времени такой человек опять воодушевляется идеей похудения и начинается бесполезный "бег по кругу", но результатами такой борьбы с самим собой будут болезни желудочно-кишечного тракта, измученный организм, и истощенная нервная система.

Каждый врач-диетолог подтвердит, что такой подход к снижению веса абсолютно неправилен. В основе практически всех нелечебных диет - таких как диета Ларисы Долиной, диета питания  по группе крови и других лежит не ограничение человека в пище в целом, а снижение количества углеводов и жиров в его ежедневном рационе.
Углеводы являются незаменимыми веществами, которые участвуют во всех обменных процессах. Они крайне необходимы человеку в процессе его жизнедеятельности, однако, если получать вместе с пищей слишком много углеводов, наш организм откладывает их "про запас" в виде гликогена в мышцах и печени и подкожного жира. Куда в процессе пищеварения попадают излишние жиры и вовсе не нужно пояснять.

Следовательно если взять, то любая диета рисовая или правильная гречневая диета рассчитана что бы  в рационе человека было снижение избыточного поступления в организм веществ, способствующих отложению жиров.
И даже покажется  странным, но правильная диета, не только не истощит и не будет мучить человеческий организм, но и оздоровит его, ведь в переводе слово "диета", вопреки мнению большинства людей , является не "голод", а натуральное "здоровое питание". Хорошим образцом питания будет такой, который ставит перед собой цель не только снизить объем отложений жира, но и принести организму оздоровление (как например,яичная и овсяная диеты, молокочай и молокочайная диета), обогащая его полезными веществами, ограничивая при этом их калорийность.

Диета для похудения Ларисы Долиной, к примеру, не заставляет женщин совершенно отказываться от углеводов, но предполагает снижение их количества за счет употребления с пищей других, но не менее полезных веществ - белков, витаминов, минералов, микроэлементов, содержащихся в низкокалорийных продуктах.
Однако, для того, чтобы достичь необходимого результата, каждая женщина, помимо сбалансированного питания, должна соблюдать принципы, свойственные любой нормальной диете. И рисовая, и огуречная, и диета для похудения Королевой подразумевают дробное питание (не меньше четырех - пяти раз в сутки) небольшими порциями, употребление около десяти стаканов жидкости в день, ограничение в еде за четыре часа до сна, а также выполнение ежедневных посильных физических нагрузок.

Такой комплексный подход к процессу похудания позволяет не только стать тоньше и стройнее, но и в будущем избежать многих проблем со здоровьем, ведь мы знаем, что все человеческие болезни "от нервов", малоподвижного образа жизни и вследствие неправильного питания.

Читайте в каталоге статей интересную статью Очень интересная статья о том, как сохранить здоровье, здоровой пищей