Организм человека - это сложный механизм с причинами и следствиями внешнего, а также внутреннего взаимодействия, тончайшими многоуровневыми связями. Тело человека, подобно знаменитым сооружениям, где каждая, пускай самая маленькая и незначительная деталь - произведение искусства, создано идеальным.

В процессе множества биохимических процессов, организм вырабатывает необходимые ферменты, получает для клеток энергию. Витамины являются помощниками в битве за тонус, хорошее настроение, здоровье. Именно они составляют фундамент нормального функционирования в цепочке биохимических реакций всех органов. Но они не способны дать стопроцентный положительный результат без налаживания устойчивой систематичности. Очень важно, следить за правильным, сбалансированным, ежедневным приемом витаминов, при тесном взаимодействии с микроэлементами и минералами. Есть уже готовые универсальные комплексы, но каждый человек индивидуален, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом.

Перечень влияния витаминов на организм человека  довольно обширен, но было бы очень разумно рассмотреть самые необходимые группы, в зависимости от периода жизни человека.

Начиная с 2-3 месячного возраста, многим детям педиатры прописывают специальные препараты и витамины. И доминируют в этом перечне: глюконат или глицерофосфат кальция, витамин D, препараты содержащие, железо. Для профилактики рахита, в первую очередь, необходим витамин D. В первые два месяца жизни ребенок получает его вместе с материнским молоком, но после двух месяцев этот витамин необходимо принимать дополнительно. Зачастую, витамин D принимают вместе с витамином А, Этот союз практически полностью исключает интоксикацию. При нормальном развитии малыша вводить продукт, содержащий определенный комплекс витаминов и микроэлементов, можно уже с 3, 5 месячного возраста. Например, яичный желток очень богат витаминами РР, групп В, С, А, а также кальцием, фосфором, железом. Список витаминов, минералов и микроэлементов увеличивается вместе с увеличением количества вводимого прикорма.

В возрасте 7 - 8 лет, когда ребенок пошел в школу и глаза подвергаются повышенным нагрузкам - без дополнительного приема витаминов группы А никак не обойтись. Кроме этого, в рацион ученика обязательно должны входить продукты, которые содержат блюда богатые желатином (коллагеновые структуры).

Ни для кого не секрет, что организм взрослого человека нуждается в большом количестве витаминов, но при назначении суточной нормы обязательно надо учитывать темп жизни отдельно взятой женщины или мужчины. Надо отметить, что в период активной половой жизни, организм людей нуждается не только в увеличении витаминного рациона, но и в подпитке микроэлементами. Получение удовольствия обусловлено расходованием психической энергии и для восстановления тонуса на клеточном уровне необходим фосфор - составная часть лецитина. От нехватки лецитина блекнет яркость ощущений от близости. Также мощнейшим коктейлем для удовольствия принято считать сочетание селена и витамина Е. Соединение этих компонентов обеспечит дополнительное поступление кислорода к половым органам, что позволит в полной мере насладиться завершением полового акта.

Читайте в каталоге статей интересную статью Очень интересная статья о том, как сохранить здоровье, здоровой пищей